随着季节的变换，对强直患者身体上的影响也是不一样的，秋季即将来临，强直患者应该注意些什么才尽可能的对自己的身体有利呢？强直患者日常生活中稍有不慎就会加重病情，疼痛感不停加剧，这该怎么办？
1心理调节
健康的心理状态有助于强直患友更好地面对病情，不良的心理状态则会对强直病情产生负面影响。不良的心理状态包括焦虑、忧虑、消极、悲观等，不良的心理状态会潜移默化地影响强直患友对待病情的态度，会降低强友治疗、锻炼的积极性；同时不良的心理状态引起的负性心理应激会作用于植物神经系统支配的器官，通过内分泌系统影响全身。
在面对强直时，比起治疗和锻炼，更重要的是健康的心理状态。如果强直患友心理状态乐观向上，那么，他一定能够做到积极治疗，坚持锻炼，这样病情可能控制的更好。如果强直患友总是消极、悲观，即便他主观意识上知道要积极治疗、坚持锻炼，可由于负面情绪会影响人们的行为，因此，他也未必能做到积极治疗，坚持锻炼，这样病情可能会不断恶化。
强直患友一定要学会自我调节心理状态，保持健康的心理状态，排除不良情绪，乐观生活，积极治疗。
2饮食起居
饮食应在保持营养均衡的前提下尽量清淡饮食。即患者需要在日常饮食中均衡营养，饮食结构多样化，多吃高蛋白质、高钙质的食物，如牛奶、肉类、蛋类、豆类等；同时患者饮食过程中需要少油、少盐、少糖，少辛辣。另外，饮食注意还需要多喝水、多吃蔬菜水果、戒烟戒酒。
强直患者可能有腹泻情况出现，因此需要患者注意饮食上的卫生，尽量在家自己做饭吃，少吃外卖，这样食物卫生可以得到更好的保障。强直患者穿衣尽量宽松，不要穿紧身衣，也要注意保暖，天气转冷要及时添加衣物。
3环境卫生
环境卫生包括个人和家庭两个方面。环境因素和感染因素都可能导致强直病情发作。因此强直患友需要注意个人卫生和家庭环境卫生。
个人卫生：据调查研究显示肠道感染和泌尿系统感染都与强直病情有关。因此，强直患友在日常生活中要做到勤洗手，特别是饭前便后都要洗手，尽可能避免病菌、细菌感染，勤洗贻误，避免憋尿。如果有便秘的强直患友，还需要尽量改善便秘情况。
环境卫生：经常做家庭大扫除，打扫时要注意到卫生死角，也要注意劳逸结合，可以家庭成员一起来进行。大扫除进行过程中如感到腰椎、髋关节疼痛有加重趋势，要及时停下来稍作休息。大扫除可以分时间段进行，不一定要一次性全部弄好。经常开窗，保持通风，将被褥衣物放在阳光下暴晒，杀菌祛湿，少去人员密集的封闭场所。
4预防感冒
进入秋季，离感冒高发期也就不遥远了。强直患友除了要关注强直病情外，还需要预防感冒。一则强友受强直病情影响，体质较正常人而言略差一点，容易感冒；二则感冒可能削弱强友的体能，加大强友不适感觉，反过来会影响到强直病情的发展。
预防感冒也需要做到少去人流量密集的公共场合，尽量避免或减少与已感冒者的接触。及时增添衣服，注意保暖，入秋后记得给双脚穿袜子，穿戴衣领的上衣使脚底和后颈保暖也可以起到预防感冒的功效。
5注意体态
有不少强直患友在后台咨询如何缓解脊柱关节或髋关节疼痛感，其实最简单、最易做到的方法就是注意正确体态、姿势。
坐姿：座椅选木质带有靠背的座椅，保持正确坐姿，避免身体向前弯曲。挺直上身，不要跷二郎腿，保持坐姿一到两个小时候可站起来活动活动脊柱。
站姿：挺胸、收腹、双眼平视前方。如果受病情影响脊柱已经出现轻微变形的患者朋友，更要注意正确的站姿，应尽量挺直脊柱，不要弓腰驼背。站立时间不宜太久，间隔一到两小时可步行活动一下或坐下休息。
睡眠：尽可能仰卧位，避免屈曲畸形。睡觉前不要躺床上玩手机，躺床上玩手机不仅会使大脑兴奋，影响睡眠，还容易造成患者长时间维持错误的体态，导致出现身体僵硬、四肢酸痛、关节疼痛加重的情况。
6锻炼运动
锻炼与治疗治疗同等重要，在积极治疗基础上坚持运动，一方面可提升治疗效果，另一方面也可增强患者体质。在控制关节疼痛的同时，应有规律、有计划地进行运动锻炼。且锻炼的时间长度和强度应循序渐进，不可刚开始锻炼就操之过急。
锻炼运动原则上应每天进行，如果病情严重的患者朋友可根据自身实际情况在主治医师指导下酌情制定运动计划。病情处在急性期，强直患友可让受累关节进行一些轻柔的活动。急性期和亚急性期，坚持脊柱四肢的伸展运动
