强直性脊柱炎患者应主动参与各种治疗，与医师合作进行功能锻炼的意义在于使病变的脊柱及关节维持在最好功能位置，增强椎旁肌腱的力量和增加肺活量，其重要性不亚于药物治疗。因为强直性脊柱炎的病理基础是肌腱附着点炎，这些部位的纤维化，骨化将影响到机体的功能，积极主动、正确的体能锻炼将有助于维持机体的正常功能，切不可因疼痛而卧床不起，不愿活动，这样只能使病情进展加快。锻炼能有效缓解强直带来的疼痛，但是我们锻炼的时候也有很多需要注意的技巧。以下几个简单的锻炼技巧或许可以让你更有效地去运用锻炼来管理疼痛。
1、锻炼时候的选择尤为重要，一定要根据病情，不要勉强进行高强度的锻炼方式，以免给关节增加过多的压力，反正损伤关节适得其反。
2、强友们的运动强度可根据每个人的病情而定。一般认为运动后疼痛持续不超过2小时为度。 较适合的运动有：游泳、大极拳等。确保是在肌肉可承受的范围之内。不要过度拉伤自己，反而使疼痛加重。
3、当你的病情处于活动期或正经历疼痛和肿胀时，应进行更短时间、更小强度的锻炼。而功能锻炼必须动作缓慢，持续用力，逐渐加力，至肌肉肌腱疲劳，关节功能改善。
4、尽量在一天当中进行多次数的短时间的锻炼，而非一次性的长时间锻炼。本着循序渐进的原则，时间从短到长，次数从少到多，力量逐渐加大。循序渐进慢慢来，才是锻炼良策。
5、日常生活中积极锻炼，以帮助你增加关节可活动的范围，维持肢体的运动功能，防止或减轻肢体因废用导致肌肉萎缩，为此病人可以经常做—些深呼吸、扩胸运动，屈膝、屈髋、弯腰和转头、转体等运动。
6、当疾病处于很严重的情况时，尝试其它类型的锻炼方法。若关节完全强直，则禁止该关节功能锻炼，避免造成损伤。在坚持关节功能锻炼的过程中一定要结合病情发展，针对性的锻炼，避免过度锻炼。
强友们为维持脊柱的功能位，晚上应低枕平卧位，睡硬板床。如已侵犯颈、上胸，应去枕睡眠。强直性脊柱炎病人，只有在正规治疗的同时，配合适当的功能锻炼，才能最大程度地防止脊柱畸形的发生。
