前言:强直性脊柱炎的患者通常有“晨僵”的表现,“僵”表示僵硬,“晨僵”顾名思义就是早晨肢体表现出僵硬的状态。即强直性脊柱炎病人在早晨起床后或久卧、久坐起立时腰骶部感到僵硬不适,下面我们来了解一下强直性脊柱炎晨僵问题。
晨僵体现的意义
晨僵是诊断强直性脊柱炎的标准症状之一,也是早期强直性脊柱炎的重要症状之一。如果早晨起床发现腰部僵直,经过弯腰活动或者行走1小时,腰部可以活动了,则为晨僵1小时。晨僵时间越长,说明病情越重。经过治疗后晨僵的时间会有所缩短,可以继续治疗。在强直性脊柱炎治疗和恢复过程中,病人应当计算每天晨僵的时间,观察病情的变化,晨僵是反映强直性脊柱炎严重程度的一个很好的指标,有效帮助了解患者的病情。
出现晨僵怎么办
有时晨僵不一定只限于腰骶部,全身其他疼痛不适的关节也可有晨僵的感觉,这种表现是强直性脊柱炎常见的早期症状之一,也是病情活动指标之一。
(1)强直性脊柱炎患者发生晨僵,下床时可以增加一个平移至床边再下床的动作。因为,强直性脊柱炎患者的腰部活动表现不灵活,通常需要活动一段时间才会逐渐减轻至缓解。
(2)病情严重者可持续一整天,患者应当平时多外出活动,加强骨骼的灵活度,此外还可以采取热敷、热水浴等方法缓解晨僵。
如何预防晨僵的出现
首先,就应该要避免那些高强度的体力活动,因为这些都会让病情变得更重,而且还要避免长时间一个姿势不动,如果要长时间坐着的话,一定要适当保持一个间隔得出来活动筋骨,避免恶化。
第二,要做到的就是,睡觉的时候一定要垫枕头,千万不能不用枕头,而且最好睡一些硬的床,能够硬的床能够让平躺保持背部比较直,这样才有利于病情的恢复和矫正,达到促进恢复的作用。
最后,应该要谨慎避免外伤,如果是开车的时候,一定要带上安全带,另外,尽可能避免骑着电动摩托车,因为比较容易导致受重伤。还有就是如果在寒冷的季节,就更应该要防范复发。
总之,对于强直性脊柱炎患者的晨僵现象,首先要积极治疗,控制病情发展;第二要积极锻炼,强直性脊柱炎不同于骨关节炎等其他疾病,积极有效的有氧锻炼,对于减轻晨僵等症状有非常明确的作用;第三,摆正心态,对于疾病一定要有战胜的信心,积极主动到强直性脊柱炎专业科室就诊治疗,以免延误病情!