强直性脊柱炎病程久，多会伴有气虚血少、肝肾亏虚，所以宜调补脾、肝、肾，让不荣则痛和不通则痛的症状得到改善，减少气血凝滞、经络闭阻不通的情况。目前正值疫情,强直性脊柱炎很容易感染，疫情强直患者无法入院就诊，加上节假日很多患者饮食、作息不规律导致病情复发，希望下面居家锻炼和饮食小贴士能够帮到您。
1.合理饮食
饮食调控也是本病治疗的一项重要内容。古人云：“三分治，七分养”，合理的饮食在常见疾病的治疗上有明显的辅助治疗作用。患者在治疗期间应饮食有节，应适时、适量、规律进食。饮食种类方面要求患者清淡饮食，做到五谷、蔬菜、水果、肉蛋类的合理搭配，同时五味（酸、苦、甘、辛、咸）调和。这样才能真正做到饮食调护，促进身体健康，防止疾病进一步演化。
预防强直性脊柱炎发生，在年轻时要避风寒，慎起居，顺时调摄，居处环境温暖干燥。本病常遇寒冷潮湿或长时间劳累，致使骶髂部疼痛、僵硬，腰部活动受限等症状加重，所以要关注天气变化，注意保暖，适当的休息对于强直性脊柱炎的防治至关重要。
2.加强功能锻炼
强直性脊柱炎发病进程中，常合并有脊柱、髋关节等多处功能障碍，治疗不及时易出现脊柱关节强直甚至致残。故治疗中医生须嘱患者在身体承受范围内进行适宜腰背肌及受累关节周围肌肉功能锻炼，对于提高患者生活质量、降低致残率极为重要。功能锻炼重要性不亚于药物治疗，它可以保持脊柱关节的最大活动度，减缓强直，增加肺活量。同时配合西药内服、中医外治、健康宣教、饮食调控，从而兼顾整体与局部。
急性期可以进行的运动有伸展活动、转颈活动、转体活动、侧伸活动、直立拉伸活动等；缓解期可以进行的运动有猫背活动、五点势活动、腹部活动、扩胸活动。
具体方法：保持躯体挺直姿势，面朝墙壁，尽量贴紧墙壁，双臂向上拉伸；进行颈部伸展运动拉伸颈部关节肌肉。以轻缓的动作将双手放置到患者的躯体两侧，将肩关节摆放到外旋外展位状态；晨起后适当进行伸展运动、膝胸运动，可在床上进行以减轻难度，缓解晨僵症状；
夜间睡眠保持躯体伸直状态，保持正确姿势；根据活动量进行四肢伸展运动、转体运动、侧屈运动、下蹲、活动膝关节、大腿、腰背部肌群，改善乏力等症状。
除此功能锻炼方法之外，切记不挤压患者的肢体与躯干，要求患者根据个体情况适当轻量运动，可做如太极拳、慢走、倒走、游泳等全身锻炼。
