生活中有哪些方法能预防强直性脊柱炎?想必大多数人都想知道吧,强直性脊柱炎给人们带来 的伤害的是显而易见的,它不仅影响着人们的生活,还对身体的健康造成非常大的伤害.有的家庭因 为经济的拮据,让患者始终无法得到治疗,那么这个时候生活中的辅助治疗也是可以给人们带来很大 的帮助的.
一些运动可以辅助治疗强直性脊柱炎,可保持脊柱的生理弯曲,防止畸形;保持我廓活动度,维正 常的呼吸功能;保持骨密度和强度,预防骨质疏松和肢体废用性肌肉萎缩等,具体可作以下运动.
(1)腰椎运动:每天作腰部运动、前屈、后仰、侧弯和左右旋转躯体,使腰部脊柱保持正常的活 动度.
(2)颈椎运动:头颈部可作向前、向后、向左、向右转动,以及头部旋转运动,以保持颈椎的正 常活动度.
(3)深呼吸:每天早晨、工作休息时间及睡前均应常规作深呼吸运动.深呼吸可以维持胸廓的活 动度,保持良好呼吸功能.
(4)肢体运动:可作俯卧撑、斜撑,下肢前屈后伸,扩胸运动及游泳等.游泳既有利于四肢运动, 又有助于增加肺功能和使脊柱保持生理曲度,是AS适合的全身运动.
以上就是关于生活中有哪些方法能预防强直性脊柱炎的相关介绍,相信大家都了解的差不多了 吧,生活中的辅助治疗对强直性脊柱炎的治疗是很有帮助的。
